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こんにちは、山手接骨院です！ 急に冷え込み、空気も乾燥してきましたね(^_^;) この「寒さ」と「乾燥」がセットになると、私たちの身体は普段以上に大きな負担を受け、さまざまな不調が起こりやすくなります。 今回は、この時期に特に注意したい「乾燥・冷...

１．季節の変わり目の不調、原因は「自律神経の乱れ」 季節が変化する時期に、肩や腰のだるさ、原因不明の頭痛や倦怠感（不定愁訴）を感じる方が増えます。 【不調の主な原因とメカニズム】 ① 自律神経の乱れ 気温や気圧の急な変化に対応しようと、体内の...

1. 肩こりの「原因」と「症状」 【原因】 長時間同じ姿勢を続けること（デスクワーク、スマホ操作など）で、首から肩にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることが主な原因です。 また、姿勢の歪み、ストレス、眼精疲労なども影響します。 【症状】 首筋...

こんにちは！(^^) いつも山手接骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます！ この度、皆様の利便性向上のため、2025年11月4日(火)より、下記の通り診療時間を変更させていただきます。 ○変更後の診療時間 ○午前診療　 9:00～14:00 → 9:00～13:00 (13...

こんにちは！山手接骨院です(^^)急な寒さで体が冷え、肩こりや腰痛が悪化していませんか？冷えは万病のもと。 今回は「温め食材」と当院でできるケアをサッとご紹介します！ １．体を温めるおすすめ食材と効果 熱を生み出すエネルギー源（たんぱく質など）...

こんにちは！(^O^) 急に寒くなってきましたね(^_^;) この季節に増えるのが、あの激しい痛み！ギックリ腰（急性腰痛症）です。 ギックリ腰は魔女の一撃とも言われますが、なぜ寒くなると起こりやすいのでしょうか？ ◯寒さが招くギックリ腰の「原因」 ⚪︎血行...

目の疲れを感じていませんか？ 一時的な「疲れ目」ではなく、休んでも回復しない、頭痛や肩こりまで伴う症状は「眼精疲労」かもしれません。 1. 眼精疲労の原因とメカニズム   目の疲れは、単に目だけの問題ではありません。 主な原因とメカニズム ◯...

「夕方になると足がパンパン…」「靴下の跡がなかなか消えない…」 それ、もしかしたら冷え性からきているかもしれません！ １. なぜ冷えでむくむの？ 〜原因とメカニズム〜 足のむくみは、体内の水分や老廃物がうまく回収されず、細胞の間に溜まってしまう...

1. 寒い季節になぜ腰痛が出やすいの？ 秋が深まり、冬にかけて気温が下がると、「冷え」によって私たちの体は変化します。 筋肉が硬くなる: 寒さで血管が収縮し、血の巡りが悪くなります。その結果、腰周りの筋肉が硬くなり、少しの動きでも痛みが出やすく...

◉ 末端冷え症とは？ 手足の指先など、体の末端部分が異常に冷たく感じる状態を末端冷え症と呼びます。単なる寒がりとは異なり、特に女性に多く見られ、他の部分が温かいにもかかわらず、末端だけが冷えているのが特徴です。 【原因】 末端冷え症の主な原因...