目次
目の疲れを感じていませんか？ 一時的な「疲れ目」ではなく、休んでも回復しない、頭痛や肩こりまで伴う症状は「眼精疲労」かもしれません。
1. 眼精疲労の原因とメカニズム
目の疲れは、単に目だけの問題ではありません。 主な原因とメカニズム
◯目の酷使
ピントを合わせるために働く目の周りの筋肉（毛様体筋など）が緊張し続けることによる血行不良。 姿勢の悪さ 前かがみや猫背の姿勢が、首・肩の筋肉を硬直させ、頭部への血流や神経伝達に影響を与える。
◯自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れ、血管の収縮・拡張がスムーズにいかず、目の調節機能にも影響。 これらの原因が絡み合い、目の奥の痛み、かすみ、充血、さらには頭痛や首・肩のこりといった全身の不調を引き起こします。
2. 山手接骨院でできる眼精疲労への処置
当院では、眼精疲労を根本から改善するため、原因に応じたオーダーメイドの施術を行います。
◯姿勢・骨格のチェックと矯正
眼精疲労の大きな原因である姿勢の歪みをチェック。特に首や背骨の歪みが頭部への血流を妨げている場合、骨盤矯正や頚椎（首の骨）へのアプローチで全体のバランスを整え、目の負担を軽減します。
◯手技療法（マッサージ）
首、肩、背中、そして頭部の硬くなった深層の筋肉を丁寧にほぐし、血行不良を改善。目の周りの緊張も緩和させます。
◯鍼灸治療
自律神経の乱れが原因の場合や、より深部の筋肉にアプローチしたい場合は、鍼灸治療が効果的です。目のツボや、自律神経を整えるツボを刺激し、身体の自己回復力を高めます。
「たかが目の疲れ」と放置せず、頭痛や肩こりになる前に、ぜひ一度山手接骨院にご相談ください。国家資格を持った専門家が、あなたのつらい症状を根本から改善に導きます♪( ´▽｀)
