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お知らせ
大掃除で「ぎっくり腰」にならないために
こんにちは!山手接骨院です。 今年も残りわずかとなり、大掃除に取りかかっている方も多いのではないでしょうか? 実はこの時期、当院で急増するのが「大掃除中のぎっくり腰」です。 せっかくの年末年始を寝込んで過ごさないために、絶対に意識してほしい... -
お知らせ
12月、寒さによる不調にさよなら!山手接骨院の全身整体・施術で体を温めよう
こんにちは山手接骨院です!寒さが本格化する12月、体は冷えや痛みを訴えていませんか? 寒くなると、筋肉が緊張し、血行が悪くなることで「肩こり」「腰痛」などの痛みが悪化しやすくなります。 この時期にこそ受けていただきたい、 当院の全身整体・施術... -
お知らせ
年末年始の休診案内
平素より山手接骨院をご愛顧いただき、厚く御礼申し上げます。 年末年始の診療時間・休診日を下記の通りご案内いたします。 年末年始の診療・休診スケジュール 12月29日(月) 9:00 〜 13:00 ※午後診療は休診 12月30日(火) 休診 12月31日(水) 休診 1月... -
お知らせ
偏頭痛(片頭痛)のつらい症状、諦めていませんか?
こんにちは!山手鍼灸接骨院です。 突然襲ってくるズキズキとした頭の痛みに悩まされていませんか?それはもしかすると「偏頭痛(片頭痛)」かもしれません。 1.偏頭痛とは? 偏頭痛は、頭の片側や両側に、脈打つような強い痛みが繰り返し起こる病気です。... -
お知らせ
寒い時期に急増注意!「ぎっくり腰」を徹底予防!
こんにちは!山手接骨院です(^^) 寒くなると、突然の激痛「ぎっくり腰」になる方が急増します。「重いものを持ったから」だけではありません。寒さこそが、ぎっくり腰の大きな原因です! 1.なぜ冬にぎっくり腰が増えるの? 寒さで体が冷えると、腰の周りの... -
お知らせ
ストレッチの必要性
こんにちは!山手接骨院です(^^) 「ストレッチって面倒くさい…」と思っていませんか? 実は、たった5分のストレッチが、あなたの体の不調を大きく改善する鍵になります。 今回は、ストレッチの本当に大事なポイントを短くご紹介します! ストレスも痛みも... -
お知らせ
寒い時期に特に多いむくみ解消!
1.むくみの主な原因は? むくみは、体の下に余分な水分が溜まった状態です。特に足に出やすいのは、重力と以下の要因が関係しています。 ○血行不良: 運動不足や長時間同じ姿勢でいると、血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ機能(筋ポンプ作用)が... -
お知らせ
寒さで膝が痛む方へ
寒くなると膝が痛む、こわばる…その原因は、血行不良と筋肉の緊張です。冷えによって血管が縮み、痛み物質が溜まりやすくなったり、膝周りの筋肉が硬くなったりすることで、痛みが強くなります。 いますぐできる簡単対策 ご自宅でできる簡単なケアで、つら... -
お知らせ
凝り固まった肩こりの原因と今日からできる簡単ケア
山手鍼灸接骨院です。デスクワークやスマホ操作で多くの方が悩む「肩こり」。 単なる疲れと放置していませんか? 肩こりの主な原因 肩こりの多くは、同じ姿勢を続けることで首から肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。 ○姿勢の悪さ: 猫背や... -
お知らせ
身体ポカポカ!冷え性に負けない「温め食材」チェックリスト
東洋医学では、身体を温める食材(陽性)と冷やす食材(陰性)があると考えられています。 冷え性改善には、ぜひ「陽性」の食材を積極的に取り入れてみてください。 1. 注目したい「温め食材」 ○生姜、ねぎ、にんにく、唐辛子 辛味成分 (ショウガオール、...

