マッケンジー体操です。ヘルニアの予防になる体操で骨粗鬆症による圧迫骨折の予防に効果があり、エビデンスで実証されています。

当院では積極的に取り入れ指導しています。

肩こりと腰痛予防の体操を行いました。

皆さん積極的に参加されていました。

今回の資料をＰＤＦで張ってます。

姿勢矯正や腰痛体操、コアスタビリティエクササイズーに興味がある方は御覧ください。

肩こりと腰痛の予防.pdf←ご自由にダウンロードしてください。

平成24年11月11日 日曜日に芦屋リレーマラソンが行われました。

近藤・上村両柔整師とその仲間とがケアを担当しました。

ランナーのみなさんお疲れ様でした！

先日、芦屋リレーマラソンで足関節のテーピング巻き方を教えてほしいと要望がありました。

使用しているのはバンテージ包帯ですがテーピングでも使用できます。

下記のPDFをダウンロードしてください。

　　　　↓ 

足関節のテーピング.pdf

11月11日に行われた芦屋リレーマラソン皆様お疲れ様でした

選手の方々に前日のウォームアップや怪我のケアやストレッチ指導などを行いました。

テーピングはGONTEXの協賛でカラーテーピングの施術を行いました。

明日は選手のみなさんの走りを応援しています。またゴールでケアをしますのでよろしくお願いします。

長井国際マラソンランニングクリニックへ参加致しました！！

ホノルルマラソンに出場する選手にケアはできないですが、ストレッチ法を送ります。

PDFで送ります。

ダウンロードしてください。

ランナーの障害に特化したストレッチ法です。

ダウンロードはこちら→マラソンクリニック.pdf